Hooikoorts klachten verminderen, immuunsysteem versterken

Hooikoorts is een allergische reactie op pollen (stuifmeel). De pollen zijn afkomstig van bomen, grassen en planten. Door je immuunsysteem te versterken kun je je hooikoorts klachten verminderen.

Allergische rhinitis is een andere naam voor hooikoorts. Het is een ontsteking van de neusslijmvliezen door een allergische reactie op pollen. Zodra de pollen in de lucht komen, krijgen mensen vooral klachten van de neus, de luchtwegen en andere specifieke klachten.

Hooikoorts symptomen;

  • Jeuk in de neus, (zere) keel, gehemelte, oren en/of ogen
  • Niesbuien
  • Met tussenpozen een heel erg verstopte neus
  • Heel erge loopneus met waterig snot
  • Tijdelijke vermindering van reuk
  • Kortademigheid
  • Rode ogen, brandende ogen en/of tranende ogen
  • Mogelijk koorts of een koortsig gevoel
  • Lichte hoofdpijn en/of duizeligheid

Hooikoorts klachten komen vaak ineens opzetten en zijn vaak ook ineens verdwenen. De pollen worden gedragen door wind.


Waarom lijkt het alsof de hooikoorts het ene jaar erger is dan het andere jaar? De pollen zijn er immers elk jaar. Is het je eigen afweer dat van jaar tot jaar verschilt?

Voor veel mensen is het maar de vraag of ze veel of weinig klachten tijdens het seizoen zullen hebben.


Hooikoorts heeft te maken met een prikkel van buitenaf en een allergische reactie van je lichaam op die prikkel. Hoe ‘zwakker’ je lichaam is, hoe heftiger de reactie op de pollen zal zijn.

Wanneer je het hele jaar door ‘hooikoortsklachten’ hebt, wordt dit geen hooikoorts meer genoemd en is het een voortdurende allergische reactie die niet alleen op pollen is maar ook op huisstofmijt, huidschilfers van dieren en andere prikkelende stoffen. Heb je meer een allergie voor huisstofmijt dan zijn je klachten wellicht in de winter erger.

Volgens de Chinese Geneeskunde hebben hooikoorts klachten te maken met je weerstand. Door je weerstand te verhogen, kun je je dus beter beschermen tegen externe pathogenen (ziektemakers).

Immuunsysteem versterken


Een functie van je lichaam is dat het ervoor moet zorgen dat pathogenen (ziektemakers) geen invloed hebben op je gezondheid, dat ze als het ware buiten worden gehouden.

Het verbeteren van je immuunsysteem vindt niet alleen in het hooikoortsseizoen plaats.

Wat ligt aan de basis van een sterk immuunsysteem?

  • De longen liggen in de borst, ze zijn de hoogst geplaatste organen in het lichaam en ze hebben een verbinding met de keel en de neus. De longen zijn belangrijk voor de energie in het lichaam, een onderdeel daarvan zorgt ook voor de bescherming tegen externe pathogenen (ziektemakers). Deficiëntie (ontoereikendheid) van de longen herken je aan de volgende symptomen:
    • snel verkouden
    • weinig energie (met mogelijk een oppervlakkige ademhaling)
    • je hebt geregeld de griep of
    • je bent astmatisch
    • mogelijk erg gevoelig voor tocht en koude
    • je zweet mogelijk snel en makkelijk, je poriën staan als het ware open waardoor je energie en vloeistoffen verliest.
  • De longen reguleren de Qi van het lichaam, ze beschermen als het ware de buitenkant van je lichaam.
  • De nieren hebben te maken met constitutie, dat wat je van je ouders meekrijgt. Wanneer hooikoorts en/of astma in de familie voorkomen, heeft dit te maken met je constitutie. De nieren hebben een belangrijke rol in de temperatuur huishouding en de transformatie van lichaamsstoffen, zoals de spijsvertering en de waterhuishouding.
  • De spijsvertering staat centraal in je lichaam, het is de bron van energie die je uit voeding en vloeistoffen haalt. Uiteraard heeft voeding als de bron van energie invloed op je weerstand alsook je leefstijl met voldoende rust en beweging.

Wat kun je zelf doen?

  • Zorg voor een goede spijsvertering, dit is immers de basis van je energie; in m’n blogs hoe komt mijn ontlasting zo plakkerig? en heb je buikpijn na het eten? kun je lezen hoe je je spijsvertering kan verbeteren.
  • Matig met alcohol, vermijd te scherp gekruid eten, mogelijk kan het eten van schelpdieren de klachten verergeren.
  • Zorg voor voldoende dagelijkse beweging
  • Zorg voor voldoende rust en slaap, voorkom overmatig werken, sporten en teveel stress
  • Chrysanten thee geeft verlichting bij brandende ogen, (gevoel van ) koorts en hoofdpijn

Hooikoortsradar.nl