Vers gemaakte kippensoep helpt bij griep en verkoudheid maar is sowieso een gezonde soep die je regelmatig kunt maken.

Kun je wel een beetje extra energie gebruiken? Vers gemaakte kippensoep helpt bij griep en verkoudheid.

Heb je misschien kou gevat of heb je een griepje te pakken?  Vers gemaakte kippensoep is heel voedend, verwarmend en heerlijk wanneer je je niet helemaal fit voelt en je wel een beetje extra energie kunt gebruiken.

  • zet een grote pan water op
  • neem een biologische kippenbil, breek het bot met een groot mes zodat je van het merg bouillon kan trekken. Vooral het merg is erg voedend.
  • stuk verse gember geschild en in stukken gesneden (4cm)
  • 6 laurierbladen
  • 10 kruidnagels
  • 10 jeneverbessen
  • theelepel gedroogde gember
  • snufje zout
  • evt. nog toevoegingen zoals Chinese dadels, longan fruit, Chinese engelwortel, goji, Lily bulbs, lotuszaden etc. je kunt daar meer over lezen op mijn Instagram ibalance__ of Facebook account
  • evt. nog kruiden naar eigen smaak of voorkeur (tijm, rosemarijn, knoflook)
  • laat de bouillon een paar uur trekken
  • haal met een schuimspaan de laurier, jeneverbessen, kruidnagels, gember en de bil uit de pan
  • haal het vlees van de bil af en doe deze terug in de pan
  • voeg verse groenten toe; bleekselderij, prei, lente uitje, wortelen, bloemkool of wat je nog in huis hebt
  • voeg 2 kippenbouillon blokjes toe

en je hebt een heerlijke soep.

Ik eet de soep graag met een beetje gekookte rijst of met een gekookte aardappel. Wat is jou aanvulling op het recept?

Vers gemaakte kippensoep is een boost voor je energie.

The last comment needs to be approved.
3 antwoorden
  1. Ida Refsgaard
    Ida Refsgaard zegt:

    Moeders en grootmoeders zeggen al jaren dat kippensoep beter voor je is bij verkoudheid en de griep, maar wist je dat dit ook wetenschappelijk bewezen is? In kippensoep zit de stof carnosine die ontstekingsremmend werkt tegen de griep en verkoudheid.

    Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *